Учитывая что у меня ничего не нашли в медицинском плане, советуют мне записаться с психологу со своей депрессией/сонливостью.
У кого нибудь есть идеи о чем можно разговаривать с психологом в моей ситуации?
Я плохо себя чувствую, физически и душевно. Причин на то якобы нету. Что далее?

---

Все, раздали вроде котов. Осталась только Тонька, она же Toni, она же Антонина Мурзевна. Тоней ее Ева назвала.

Утром в субботу мне нужно было везти Еву на др к подруге а рыжего кота на усыновление. Кот предварительно решил разгромить комнату, содрав с окна вторы вместе с рельсами для штор. Потом как-то выбрался из комнаты и когда я проснулась он болтался уже на других шторах, у меня под потолком. Короче я была немного рада его отдать))

Посадила кота с Евой в машину (муж с двух ночи до трех дня работал), и повезла их. Сначала мы попали в пробку из за обвала из за которого перекрыли кратчайший путь. Потом кот обосрался. Потом его стошнило. Доехали до развлекало где было ДР. Я отвела Еву, прибрала как могла за котом. Хотела везти его в приют (для усыновления), и тут у меня ключ от машины сломался. Просто развалился. Я не смогла завестись. Хотела вызвать Убер, долго не могла залогинится. В результате ко мне прислали другую тетеньку из приюта. Она забрала кота. А я сидела в машине ждала пока муж приедет с запасным ключом. Он привез ключ и уехал опять работать. Я забрала Еву и мы поехали домой. Умудрилась Еве палец в окне прищемить, но все кончилось хорошо.
Кота забрали, палец не сильно пострадал.

Потом повезла вторых двух котов что бы их увезли на операцию. В этот раз девушка везла в Палмерстон партию из 17ти котов.

В воскресенье утро прошло хорошо. А потом я опоздала за котами (мы якобы договаривались на 4 но я этого не поняла).
С Тонькой все нормально. У нее малюсенький шовчик на животе и чувствует она себя хорошо. А вот у Теда яйца кровоточили (то есть то место где они раньше были). И ветеринар сказал что у него в ухе инфекция и надо капать капли. А Тед в руки совсем не дается. Не на вкусняшки, не на игрушки.

Мне сказали что дадут мне большую клетку что бы он там жил и не убегал 10 дней, пока надо капать. И типо следить за местом операции. Но он сначала вырвался и сразу убежал под диван. Потом Ева его все-таки как-то заманила в большую клетку. Я хотела ему туда поставить миску с едой, он вырвался и убежал. Я пыталась его поймать, а он меня за палец цапнул и чуть его не отгрыз нафиг (обычно он не агрессивный но тут видать стресс). Прям за сустав грызанул. Кровищи было много и болит до сих пор.

Потом он залил нам пол и подоконник кровью. Я написала что не справляюсь. Тетенька сказала что можно его обратно к ней вернуть. Сегодня когда его ловили он уже не кусался. Удирал, прятался, трясся, но не кусал. Я ему даже смогла в уши накапать. Но все равно увезла. Потому что два раза в день вот так, и мне и ему стресс. Мне сказали что нашли хозяев ему, и когда подлечат, отдадут.

Очень рада этому.

Так что остались мы теперь своей семьей, с пополнением (Тонькой). Кошечка очень няшная. Мы всей семьей ее теперь няшим.

А утром Ева должна была вернуться в школу после каникул, но в результате проснулась сопливая и с температурой. Так что сидим дома.

@темы: коты

---

— мама, а покажи мне картинки древних барби которые у тебя в детстве были.

@темы: Ева, перлы

---

Короче такая ерунда... Я сегодня на работе должна была брать выходной. Потому что я хотела попасть к своему парикмахеру которая живет черт знает где, и запись у нее надо делать за месяц вперед если не больше. Учитывая что я стригусь всего один раз в год или в два года, и для меня это целое событие, я хожу именно к ней потому что она мне нравится и как человек и главное как мастер.

Но в результате я почти весь день работала. Во первых у нас менеджер на каникулах и большая часть команды на больничном. Во вторых свалилась целая куча работы которую я не успела никуда определить.

По этому с утра я отвезла Еву на школьную программу. Из машины посидела на совещании. Потом из дома работала. Потом все таки поехала к парикмахеру. Меня подстригли. Потом я там же их машины была на еще одно совещании причем с нашим самым главным директором. Жест какая то.
И потом из дома дальше дорабатывала. Так что день который у меня защищался как выходной мне придется перенести на какой-то другой день.

И еще... неделю назад я долбанулась обо что-то зеркалом от машины. Потому что я немного не в адеквате от усталости. И я на следующий день мужу сказала что бы он Еву утром вез потому что я боюсь садиться за руль потому что за себя не отвечаю. Но потом я немного отоспалась и вроооооде как мне стало получше. С натяжкой. А сегодня, выезжая от парикмахера я опять долбанула машину об чужую припаркованную машину когда сдавала задом. Там прямо совсем чуть-чуть царапина. Я побежала сказала парикмахеру что бы если что она знала, и взяла бумажку написала им записку со своим номером и что если надо, моя страховка покроет. Но они мне пока не позвонили, может посчитали что оно того не стоит потому что там реально маленькая мякушка.

Короче жизнь меня мягко подводит к тому что мне жизненно необходим полноценный отдых пока не случилось беды.

---

Если вы следите за кошачьей мыльной оперой, можете нас поздравить... наш Мурзик оказался Муркой.

@темы: коты

---

Кошачьи хлопоты

П.П.С. Оказывается кастрировали не Теда и рыжего Ниндзю. Тетенька все перепутала. Я немного сержусь что остальных не чик-чик потому что соплей у них нет. Так что реально может это был стресс. Рыжий чувствует себя распрекрасно. То есть видимо через неделю его заберут. Печаль-печаль. Лучше бы Теда конечно потому что никакой если честно.

П.С. котов привезли домой. Безяичный Тед ушел к себе под диван (это который антисоциальный кот). А эти два бегают. Мурзик по моему еще не понял что он дома. А рыжий вспомнил папу и бросается на него от большой любви, прям не может как любит. Аж трясется. Вот и как его отдавать?
Правда к нам с Евой он абсолютно равнодушен.
А соплей у них я не вижу...

__

Котов должны были кастрировать сегодня.
Их кастрируют в Палмерстон (часа 3 на машине), потому что в Веллике не хватает ветеринаров а в Палмерстоне у них договоренность c выпускниками ветеринарного факультета, и они на них опыт отрабатывают. Но везти их приходится в 5 утра что бы к восьми доехать. Обычно посылают одного человека с кучей кошек.
Вчера я отвезла своих трех к тетеньке, что бы они у нее переночевали, и утром она поехала. Ну и короче их не кастрировали потому что двое их них сопливые. Теперь еще две недели ждать. Одного вроде кастрировали. Но это не точно, жду подтверждения.

И вот фишка в том то рыжий действительно чихал, и я об этом говорила. Но он уже допивает курс антибиотиков и ему в принципе на много лучше. А Мурзик вообще не сопливые был. Он с нами в комнате спит и все время вообще с нами. Наверно я бы заметила. Но у нас дома всегда очень тепло в отличии от традиционных Киви домов. И я подозреваю что они у нее за ночь замерли и простыли. Вот. А другая женщина говорит что может они от стресса.

Теперь на кастрацию только через 2 недели. Надеюсь все пойдет по плану. А то муж уже требует минимизировать количество кошек на квадратный метр и оставить только Мурзика. Хотя с рыжим у них тоже любовь. Но надеюсь хоть Теда теперь можно будет отдать в хорошие руки.

запись создана: 17.07.2022 в 03:36

@темы: Коты

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Кстати наши уроки фортепиано завершились бесславно. Чего-то не пошло. Ну и ездить далеко. Может если найдем кого поближе попробуем еще разок. Но походу у нас по соседству нехватка учителей. Потому что мы на двух вейт-листах уже давно и безрезультатно.

---

Когда я была молодая я 5 лет не могла найти приемлемую для себя работу. Что я только ради этого не делала и все в пустую.
От этого у меня была депрессия. Мои мысли колебались между — но ведь я же хорошая, умная, трудолюбивая, неужели я не заслуживаю лучшего?
До — я не могу найти нормальную работу, значит я лузер конченный и было бы лучше если б я сдохла.
И мне всегда казалось будто я живу не своей жизнью. Что я не могу принять эту реальность в которой у меня нету хорошей работы.

Сейчас я испытываю похожие чувства по отношению к своему телу и своему весу.

И вот в один прекрасный момент я осознала что дело не в работе. Работа не так уж и ужасна. Она нужна людям, кто-то намерено выбирает такую работу, кому-то нравится, кто-то делает из этого карьеру это не делает их лузерами. Проблема лишь в том что она мне не подходит и не нравится. Но это единственное что у меня есть, я не могу пока этого изменить, а значит я должна попытаться вынести из нее те уроки которые должна. И терпеть сколько необходимо, и может бог когда нибудь сжалится и что-то изменится. Я приняла что я именно там где должна быть, что это моя жизнь даже если она мне не нравится. Я написала песню про «созерцание и смирение.» Даже музыку на синтезаторе написала. И пела сама себе, как молитву.

И вскоре после этого нашла работу о которой мечтала. Конечно не случайно получила. Я что-то для этого делала. Просто раньше всего что я делала было. не достаточно.

Вот и с весом надо найти это созерцание и смирение. Что это мое тело и мой вес. Оно не самое плохое тело, и есть люди в таком весе которые счастливые, и есть те которые красивые. Просто оно мне не нравится. Но я готова терпеть. Может быть нужно вспомнить ноты к песне.

Но с телом сложнее. Потому что с работой оно много лет не становилось лучше, но оно и не становилось хуже. А тут, чем больше я усилий вкладываю тем толще становлюсь. Какие шаги можно предпринять здесь? С диетами стало хуже. Диетолог не помог. Может быть стоит попробовать какие-то медицинские вмешательства? Может быть сходить к гипнотерапевту? Одному моему знакомому помогло...

П.С. по анализам врач сказала все окей. Предложила сбавить антидепрессанты с двух до 1.5 таблеток.

@темы: здоровье

---

Кстати кота пока назвали Мурзиком. Подруга сказала что это банально, но я не согласна. В Зеландии где превалируют всякие Чарли, Оливеры и ЛУны, Мурзик практически экзотика.
Ну и он такой мурчавый. Воркует все время как голубь.
Ева говорит что его полное имя -- Мурзик Смурзик Слашенька

@темы: коты

---

Кстати кота пока назвали Мурзиком. Подруга сказала что это банально, но я не согласна. В Зеландии где превалируют всякие Чарли, Оливеры и ЛУны, Мурзик практически экзотика.
Ну и он такой мурчавый. Воркует все время как голубь.
Ева говорит что его полное имя -- Мурзик Смурзик Слашенька

@темы: коты

---

чего-то я совсем недомогаю. Мне ночью снился сон что я была на зум звонке с пресс секом и во время этого звонка я засыпала. Что недалеко от реальности.

Кровь сдала. Результатов пока не знаю. Завтра опять прием с врачом.

Еще у меня был performance review на работе, и манагер меня хвалил, но сказал что я должна быть более bossy. Еще он сказал что у департамента есть бюджет если я хочу пойти на какие нибудь курсы, и потом мы шутили что нужно найти Bossy Bitch training.

Потом я написала своей бывшей коллеге/начальнице, не знает ли она таких курсов и она мне одни посоветовала. Надо будет им написать узнать че стоит, и идти тратить гос бюджет. Ибо нефиг. А муж сказал что я и так достаточно bossy. Значит надо говорить с клиентами так как говорю с мужем))

@темы: работа, здоровье

---

Короче мы не удержались, и решили оставить самого нежного кота себе.
Очень уж ласковый, воркует как голубочек, и с Евой хорошо ладит. Она конечно всё равно иногда умудряется об него поцарапаться но это исхитриться надо. А так она его и обнимает, и таскает, он всё терпит))

---

Я заипалась, прости господи. В воскресенье отметили Евин др. В субботу мне позвонили сказать что у антматора ковид. По этому мне срочно пришлось искать другого аниматора.
Праздник был хорошим (аниматор не очень), но я очень вымоталась. Сегодня взяла на работе выходной. Но у Евы начались каникулы и она тоже никуда не пошла, потому что сказала что устала. В результате она весь день со мной со мной тусила. А это отдых (для меня) сомнительный. И вот уже 9 часов. Я не выспалась, я плохо по ночам сплю. И я понимаю что она будет мне до 12 ночи мозгам ездить потому что по другому не бывает. А у меня нету сил. Я закрылась в туалете и реву.


Ещё коты сегодня давали прикурить. Они все мальчики, и у них видать половое созревание, потому что двое начали насиловать одного, а он орет. А на кастрацию они только на 17тое записаны. И я если честно даже не знаю что с этим делать. Пока разлучили их на ночь. А дальше посмотрим.

---

мои страдашки-таракашки

В общем вчера все было хорошо, но когда мы были в ресторане по поводу Единого дня рождения, подруга требовала делать фотки, я не хотела (чтоб меня фотографировали), но она настояла, я должна была сказать нет, но у меня как всегда осознание границы приходит через день после того как ее переступили, так что не важно. Короче она мне эти фотки отправила когда мы уже домой вернулись и я потом пол ночи рыдала из за того какая я страшная и толстая.

***

Как-то недавно я читала про Acceptance and Commitment therapy. И я застряла на этапе про ценности (values). Я не совсем понимаю как это работает. То есть совсем не понимаю.

Потом сегодня общалась с диетологом, тоже разбирали установки и тд, потом я говорю -- я не совсем понимаю момент когда говорят — ты ценна как личность в независимости от своего веса или своих успехов. То есть да, допустим я согласна с концепцией но как это применить к себе я не понимаю. И она тоже заговорила про values. Я сказала что не понимаю, она попыталась обьяснить, я ничего не поняла, но у нас уже время закончилось мне нужно было бежать.

например вот--

loving.health/wp-content/uploads/2021/02/ACT-va...

"to remind yourself that this is what you want to stand for as a human being" -- a) this doesn't make sense to me, I don't want to stand for anything as a human being, I want to act situationally depending on what is happening with me and around b) this seems like the opposite of self-acceptance, для меня это наоборот выглядит попытка загнать себя в какие то жесткие рамки.

Но если посмотреть в соответствии с какими ценностями я проживаю свою жизнь, я бы сказала self-reliance/ самодостаточность, полагаться на себя и свои силы и стараться ничего не от кого не ожидать.
competence/компетентность -- хорошо в чем-то разбираться и делать работу на высоком уровне.
Плюс наверное разносторонняя успешность, творчество и саморазвитие.

Но что это имеет общего с принятием себя я не знаю. На оборот, это создает жесткие критерии по которым себя оценивать. И что общего это имеет с лишним весом и внешностью я тоже не знаю.

---

Эмоциональная дисрегуляция это жопа.

Даже если это дисрегуляция в сторону положительных эмоций. На самом деле существует как нижняя, так и верхняя зона эмоционального комфорта.

Пару дней назад Ева сказала мне что она так взволнована и рада по поводу своего дня рождения что ей плохо. И я ее очень хорошо поняла.

Я просто не однократно слышала предположение что если человек сильно чувствует отрицательные эмоции, то «за то» он может сильно чувствовать и положительные эмоции. Но закаливающие положительные эмоции это тоже не хорошо. В клиническом случае это маниакальная эйфория. В более распространенном, это бессонница, потеря концентрации, чувство потери контроля, сенсорное перевозбуждение. И часто кончается это всё слезами и отходняком. Да. Так что эмоциональная дисрегуляция это жопа со всех сторон.

@темы: Имхо, здоровье, размышления

---

Ева набирала себе ванну, потом прибегает с круглыми глазами — мама, там кот плавает!
Я уж думала он кверху брюхом всплыл. Но нет, там воды еще мало набежало, по этому он даже не плавал а стоял. Но вылезти не мог, лапки скользили.
Коты очень классные, нежные. Серый ласковы-ласковый. Ева его тоскает, ему хоть бы что. Рыжий немного недотрога. На него иногда накатывает что мурчи и ластится, а ингогда убегает, на руках сидеть не любит. Но тащится от нашего папы. Папа у рыжего любимый. А который серый с белой мордочкой совсем дикий. Прячатся под диваном и не выходит, вот уже три недели. Ну как, он выходит но когда нас нету, а при виде нас сразу убегает. Жалко его, даже не знаю что делать. Ни на курочку, ни на игрушки не ведется. Кто его такого возьмет?

У Евы четверг др. У них в классе у всех рядом, ходит по вечерикам. Говорит -- с друзьями буду отмечать на выходных, а в четверг с семьей: мамой, папой, Эммой и Олей.
Вот такая вот у Евы нестандартная семья)))

Я прочитала вторую книжку Murderbot и сейчас читаю The Lies of Locke Lаmora, интересно.

---

Хочу написать, у меня сегодня хорошее настроение прямо с утра. Чего давно уже не было. И какая то функциональность вернулась.
Чем сегодня отличается от вчера? Понятия не имею. Но вчера утром я сидела на полу охваченная экзистенциальной паникой и не могла заставить себя встать, так хреново мне было. Только после полудня зашевелилась. А сегодня я ожила и переделала кучу дел которые не могла себя заставить сделать раньше. Включая записалась к врачу. Только аж на следующую пятницу О_о

---

Иногда становится по лучше, а потом опять, трах-бабах. И такое чувство как будто у меня истек срок годности. Как будто я старая, страшная и всё хорошее позади, а дальше только тлен, тлен, тлен.
У меня такое же состояние было в 2019 году, но потом отпустило, и столько работы с тех пор проделала. И вот почему я так чувствую не понятно. В числе прочего, старалась делать больше того что приносит радость.

Причём у меня же есть планы и мечты, осуществимые. В прошлый раз у меня было состояние что не осталось желаний и казалось что не к чему стремится. А сейчас есть. И увлечения которые прям мииии, тоже есть. Но ничего не радует. Даже дневник позитива вести не получается.

---

Короче под вечер меня опять сильно накрыло.