Yep...

[мама-зайчиха]

All the while feeling anxiety and guilt for not doing it.

Comments

[Yarda]

а как тогда? что тогда делать...

[мама-зайчиха]

Yarda, про fix your whole life это преувеличение. Но с обычными вещами которые знаешь что нужно сделать но не делаешь, правда. Внешние дедлайны помогают. Например если нужно сдавать какой то проект, и ты его не делаешь до последней минуты, и потом когда времени уже не осталось, на волне паники и адреналина всё-таки делаешь. Когда дедлайны сам ставишь так не работает. Но я вот нашла способ писать в accountability groups, где ты делишься с незнакомцами своим списком и вы друг друга подпинываете, оно работает процентов на 50. С некоторыми вещами приходится смирится что ты просто не будешь это делать.

[Yarda]

Неужели нету ничего, что помогало бы с оставшимися 50%

[мама-зайчиха]

Yarda, по ситуации. Ну я же в целом нормально функционирую по жизни. Просто некоторые вещи, например напоминалки, не работают как у других.

[Yarda]

Вот, мне как раз интересно, если обычные напоминалки не работают, то что же работает. В смысле что ещё можно попробовать. Уже кажется все перепробовала но вдруг ещё чего-то есть.

[Hali]

У меня хоть и не adhd, но тоже все сложно с доведением задач до цели без внешних дедлайнов. «Помогает» запланировать в два раза больше нужного, потом половину сделала рандомными прыжками туда-сюда - и в итоге ничо так.

[мама-зайчиха]

Yarda, а списки не помогают?
Искать accountability buddies?
Проговаривать себе подследственность действий когда начинаешь что-то делать. По ситуации.