A вдруг я буду лететь, да и пролечу всю землю насквозь и окажусь среди этих, ну которые на головах ходят...
Гребанная rejection sensitivity dysphoria...
Вечером заметила за собой панику, что я недостаточно развиваюсь и меня с работы выгонят, всё пропало, что же делать. Попаниковала немного, ушла в душ, и там вдруг вспомнила что одна тётка на работе сказала мне что она чем-то там недовольна. После этого игнорировала мои звонки и имэйлы.
Мозгом я понимаю что проблема в ней а не во мне. Её не устраивает какой-то банальный факт бытия который я никак изменить не могу (ну например что мы можем журналисту дать инфо, а контролировать финальный продукт и как нашу инфо используют не можем— причем ладно бы речь шла о каком то репутационном риске, а она идет о какой то фигне которая только ей кажется важной). Мой напарник абсолютно со мной согласен в том что она бредит и я больше ниче сделать не могла и не должна была.
Но, мое подсознание всё это вот так вот вывернуло... почему блин?
Как с этим бороться?
У меня как будто нету какой то базовой самооценки и меня держит на плаву только то что меня хвалят. И любой отрицательный комент заставляет почувствовать себя какашкой... то есть ощущение бесполезности и какашечности это и есть мое базовое самоощущение, чего бы я не достигала.
www.healthline.com/health/mental-health/rejecti...
Вечером заметила за собой панику, что я недостаточно развиваюсь и меня с работы выгонят, всё пропало, что же делать. Попаниковала немного, ушла в душ, и там вдруг вспомнила что одна тётка на работе сказала мне что она чем-то там недовольна. После этого игнорировала мои звонки и имэйлы.
Мозгом я понимаю что проблема в ней а не во мне. Её не устраивает какой-то банальный факт бытия который я никак изменить не могу (ну например что мы можем журналисту дать инфо, а контролировать финальный продукт и как нашу инфо используют не можем— причем ладно бы речь шла о каком то репутационном риске, а она идет о какой то фигне которая только ей кажется важной). Мой напарник абсолютно со мной согласен в том что она бредит и я больше ниче сделать не могла и не должна была.
Но, мое подсознание всё это вот так вот вывернуло... почему блин?
Как с этим бороться?
У меня как будто нету какой то базовой самооценки и меня держит на плаву только то что меня хвалят. И любой отрицательный комент заставляет почувствовать себя какашкой... то есть ощущение бесполезности и какашечности это и есть мое базовое самоощущение, чего бы я не достигала.
www.healthline.com/health/mental-health/rejecti...