[мама-зайчиха]

Я нашла очередную группу на фб, accountability for ADHDers, и пока что это очень круто. Люди постят там свои списки дел на день. Я не знаю, может быть это звучит тупо, и может это звучит как очередная отмаза что бы проводить время в фб вместо того что бы заниматься непосредственно делами, но для мотивации это реально работает (а у adhdишников с мотивацией проблемы). Ну хотя бы первое время, дальше посмотрим.

Писать списки просто для себя и ставить галочки для себя же, реально не работает. А в группе там люди друг друга подбадривают, типа — ну чего, как продвигается?

И стимул делать выше. И с приоритизацией помогает, потому что пишешь не все подряд а то что реально важно и нужно. Причем не обязательно писать понятно (если ты не хочешь посвещать кого-попало в суть своих дел)— главное что бы понятно было тебе.

Вот. Прикольно.

Comments

[МиГ-29 ОВТ]

О, я так делала и меня это мотивировало, мне нравилось... но делала я так в декрете при нормальной обстановке. При ненормальной обстановке, стрессе и при работе этот способ у меня перестал работать, потому что слишком много непредвиденных ситуаций, которые ломают заранее написанный список... или вообще уничтожают этот список...

[мама-зайчиха]

МиГ-29 ОВТ, ну я пишу самый осущиствимый минимум, вроде как напоминалки себе: Ответить на имэйл по кону (и вообще на какие имэйлы должна ответить), начать статью, сводить Еву к зубному, купить ей суши, развесить белье...