[мама-зайчиха]

Побывала вчера на приёме психиатра (потому что я псих), по скайпу. Симпотичный кстати, молодой. Сказал выпишет мне стимулирующие пилюли для adhd, и отправит доклад мне и моему джипи (то есть терапевту)... Ваще не пыльная у него работа однако, пол часа, пару чек листов, $400.

Плюс в том что таблетки не нужно пить постоянно, а только когда чувствуешь что нужно. Я думаю можно попробовать когда чувствую что тону.

Муж злобный троль. Дофига уничижительных коментов от него по этому поводу.

А ещё наши усталость и недосып вышли на новый уровень. Я на этой неделей дважды проспала на работу. Такого ещё не бывало. И муж вчера опаздал аж на час... это все конечно не помогает.

А ещё я расжирела опять. Все что теряла во вторую половину 2018 года, набрала в первую половину 2019. Надо снова худеть. Надо придумать какой то более эффективный способ. Потому что у меня после первых 5 кг всё встало мёртвым грузом и не туда, не сюда несколько месяцев. И в результате я сорвалась.

@темы: здоровье

Comments

[alessandrarain]

Огорчу наверное, но у меня тренер говорил, что на недосып и нервы похудеть практически невозможно(
Тело запасает на стресс и не отдает.
Сама из-за этого третий год скинуть не могу, диету держу, километры - бегаю, а вес ни туда ни сюда(

[Hali]

То есть таки подтвердили диагноз? Поздравляю, с официальным подтверждением все же проще понимать теперь, по идее, какие штуки для тебя могут быть полезными.) надеюсь, с таблетками все удачно получится

[Olkoi]

alessandrarain, правильно написала, вы можете сидеть на строгой диете, упарываться в спортзале пять дней в неделю, но если будет сна, ночного сна, меньше 8 часов, то вес уходить не будет.


думаю можно попробовать когда чувствую что тону.
Я к таблеткам на нерегулярной основе отнеслась в свое время подозрительно. Так как когда у меня состояние, что я тону, уже поздно пить таблетки, сама я не всегда могу отследить состояние когда наступает капец.

[МиГ-29 ОВТ]

Если я пойду к психиатру - меня муж засмеёт...((

[мама-зайчиха]

alessandrarain, ох да, стресс и недосып наше всё и непонятно когда ситуация поменяется...

Hali, Подтвердили. Он сказал что это не точная наука, но что симптомы совпадают и что просто депрессию и тровожность он исключил так что вероятнее всего оно самое. Да, я думаю это полезное знание и для самооценки и для попыток как-то оптимизировать свою жизнь, спасибо))

Olkoi, а если на выходных досыпать, не помогает?
Таблетки стимулирующие тоже? Не знаю, он сказал что например, можешь принимать когда на работу ходишь, и не принимать на выходных. Но дело в том что на работе если дофига дел, журналисты звонят как сегодня не переставая, и нужно быстро переключаться с одного на другое, я хорошо справляюсь. Мне даже сегодня комментировали многие что ничего себе у тебя сегодня загруз. А я как раз в своей стихии... а вот когда мне нужно концентрироваться на чём-то одном илм чем то не срочном, тут я впадаю в ступор и моя продуктивность падает ниже плинтуса и я туплю по страшному. посмотрим вообще какой эффект будет от таблеток. Может для начала попью регулярно, а там видно будет. Может они мне вообще не подойдут, тогда будут другие подбирать.

[мама-зайчиха]

МиГ-29 ОВТ, вот и мой какие то гадости говорит, а когда я обижаюсь — извини я ничего плохого не имел в виду. Бесит.

[Olkoi]

мама-зайчиха, Пять дней в неделю не высыпаться, а на выходных досыпать? Выходных не хватит. Поспать дают на выходных? В том то и дело, что надо спать каждый день по 8 часов, длительное время, чтобы организм начал восстанавливаться и вес пошел вниз. Больше спишь меньше хочется недосып заесть и сорваться.

а вот когда мне нужно концентрироваться на чём-то одном илм чем то не срочном, тут я впадаю в ступор и моя продуктивность падает ниже плинтуса и я туплю по страшному.

От этого таблетки есть? Дайте две. Я думала это просто особенность такая. Не важно и хрен с ним. Хотя бесит конечно жутко.

[мама-зайчиха]

Olkoi, не не важно, а не срочно Например если у меня вылет в 6 утра, вещи я скорее всего начну паковать в 12 ночи. Если доклад сдавать через неделю в среду в 10 утра, я начну его делать в среду в 8 утра. Ну и далее по списку. Причем все время я буду переживать что у меня ничего не сделано, наращивать панику и продолжать ничего не делать, или беспомощно метаться из угла в угол не зная за что хвататься. Я думала что это от безответности, но на самом деле это не так, потому что я же не забиваю. Я делаю, и делаю как правило хорошо. Просто в последнюю минуту, и под адреналином. От этого вечное состоянии аврала и выгорание.

[мама-зайчиха]

Olkoi, Ева на выходных может до 8:30 где-то спать. А среди недели я в 6:30 встаю.

[alessandrarain]

А среди недели я в 6:30 встаю.

Значит надо в 22-00 ложиться, чтобы в 22-30 уже заснуть ( но я еще помню, что такое маленькие дети и понимаю, насколько сложно это в жизнь претворить)

А на мужа можно тому же психиатру пожаловаться и спросить что делать, это не шутки, это абьюз - я так делала после родов, в результате его самого послали к психоаналитику и они там вытащили, что у него мама была из-за стресса на работе на учете в пнд, и его все дразнили и он боялся, что если у жены нервяки пошли, то это его тоже затронет, типа сын "психички" и жену такую же нашел.
Мы правда всё равно развелись по итогу, по другим причинам, но на тот момент оно помогло. Потому что врач ему сумел объяснить, что нельзя обижать и унижать человека рядом из-за своих комплексов и страхов, надо с ними работать. А насмешки такого рода - это всегда комплексы и страхи.

[мама-зайчиха]

alessandrarain, раньше 12ти редко получается, плюс среди ночи будит.

С психиатром мы больше не увидимся, он только диагноз ставит. А мужу самому бы психолог не помешал, но он отказывается. Мы в прошлом году с семейным психологом по скайпу занимались, мне она не понравилась, жертва патриархата какая-то. А муж говорит они все бесполезные. Ну и плюс разбираться в своих страхах и комплексах он вообще не готов

[alessandrarain]

мама-зайчиха,

К сожалению муж отчасти прав, хорошего психолога редко удается быстро найти, особенно для пары. Не невозможно, но врямязатратно(