[мама-зайчиха]

1. Хочу пропить курс какого нибудь хорошего успокоительного, желательно натурального, но действенного. К врачу бесполезно, как об стенку.
2. Может у меня ADHD? С одной стороны мне порой кажется что это осередное buzzword и все кому не лень заявляют что у них adhd. С другой стороны у меня дофига симптомов, начиная с того что я не могу сидеть смирно, что мне нужно все время капашится, на совещаниях например я чирикаю все время, рисую каляки-маляки, сложно концентрироваться, всегда всё забываю и теряю, всегда в «облаках»... просто обычно у мегя это под контролем и в стрессовых ситуациях когда много conflicting priorities это даже помогает. А сейчас (учитывая что это самый поганый год в моей жизни) оно маленько вышло из под контроля.... и меня саму уже начинает раздражать... опять таки — хорошее успокоительное курсом было бы самое то.

Comments

[Olkoi]

Может для начала купить травяной сбор? Я себе купила капли баха. Снимает самый пик невроза. Медитация на ночь от навязчивых мыслей. Мантры, молитва.

Может это усталость? Витамины группы Б курсом пропить?

[мама-зайчиха]

Olkoi, с травянным сбором согласна, попробовала бы, но не знаю что и где здесь взять. Что такое капли баха?
Витамины уже всевозможные перепила.
Я в детстве валерьянку (с чем ее обычно комбинируют? С пустырником?) пила чемоданами. Серьезно, мама по рецепту невропотолога закупала чемодан валерьянки в россии, и мне спаивала когда были пики... но я думаю может что-то поэффективнее есть...

[Olkoi]

мама-зайчиха, Я покупала на iherbs два разных травяных сбора. И каплi успокаиваюшхие, екстракты растений цветов

www.iherb.com/pr/Bach-Original-Flower-Essences-...

У меня в детстве от валерянки наоборот перевозбуждение было.

[pennylane]

Мне кажется, для второго пункта лучше всего поможет медитация) и просто практиковать mindfulness

[птичка овсяночка]

Факт про валерьянку: в маленьких количествах она возбуждает нервную систему, в больших - успокаивает. Но для каждого человека, как говорится, свой порог.

[Egosa]

вот мои спасители
ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Mood-Support-with-St-...

[Olkoi]

Egosa, а расскажите подробнее про эффект?

[Egosa]

Olkoi, по описанию - укрепляет нервную систему, по ощущениям - укрепляет и я в танке, реакции на происходящее вокруг уравновешенные, истерики трехлетнего ребенка переносятся легче, я остаюсь на своем месте и сочувствую дочке, а не завожусь в ответ, как это, увы, было до. Это совсем кратко и обще.

[мама-зайчиха]

Olkoi, Egosa, спасибо!
Для меня в приоритете с навязчивыми движениями что-то сделать. А то это выматывает...

pennylane, про «просто» не надо. Я всю жизнь с этим сражаюсь с переменным успехом. И медитации и дыхательные всякие практики с детства пробовала. Mindfulness помогает, особенно с проблемой забывать-терять. особенно проговаривать себе что я делаю, но тоже до поры до времени, как только смена обстановки, или большой стресс, все теряю, забываю. С навязчивыми движениями ничего не помогает... это как чих сдерживать примерно, чем больше пытаешься не делать тем оно сильнее накапливается. Когда стресс проходит, лучше становится. Но в данном случае чувствую что сама не могу справится.

[мама-зайчиха]

Olkoi, с навязчивыми мыслями кстати не замечала проблемы. Больше сложность концентрироваться на чем-то одном (что даже молитву делает затруднительным), трудность выключаться, расслабляться.