[мама-зайчиха]

Брат стал видосы о фрукторианстве выкладывать. Ну вообще послушать интересно:

youtu.be/gbOd1xycYfU

youtu.be/LnGhmbIrSWw

Comments

[alessandrarain]

Хорошо рассказывает, но мне страшно подобные вещи слушать, я просто вегетарианством себе здоровье в ноль убила, а тут человек еще жестче организм прессует. Но, каждому своё, такие вещи надо на личном опыте проверять, чужому редко кто верит.

[МиГ-29 ОВТ]

Ужасные видосы))) Я имею в виду сам видеоряд - агрессивная стрелялка...

[Tomiris]

alessandrarain, а как себе вегетарианством здоровье убили, расскажите, пожалуйста? Без подкола, просто интересно )

[alessandrarain]

Tomiris, очень просто начала с веганства, хватило меня на год, пока в Сибирь не переехала, здесь очень тяжело найти адекватный набор продуктов за нормальную цену именно для веганства, поэтому я перешла на вегетарианство, первые пару лет было норм, похудела сильно, подтянулась, энергия пошла, а потом как-то сначала незаметно, потом быстрее и быстрее начала портиться кожа, посыпались волосы, испортились ногти, начал обратно вес возвращаться, потом по-женски проблемы пошли, цикл сбился, щитовидка полетела, гемоглобин очень сильно упал, зрение село.
Для того чтобы признать что я что-то делаю не так пришлось попасть в реанимацию, потом было много всего но в результате я сначала вернула в рацион рыбу, потом начала пить железо, добавила куриную печень и индейку, сейчас уже почти год как ушла с вегетарианства, до сих пор не верю что вышло, первое время от мяса тошнило и желудок болел, сейчас норм. Но результат вижу - волосы гуще стали и цвет вернулся, до этого ломкие и блеклые были, кожа лучше стала, зрение почти пришло в норму, сил все еще меньше чем хотелось бы, но больше чем было в последние годы вегетарианства, апатия почти ушла, гемоглобин в норму пришел.
Причем все положительные изменения пошли именно с мяса, причем я его по сути мало ем, кусок рыбы один день недели, кусочек печени или мяса в другой, восемь-девять раз за месяц всего. Но гемоглобин сразу почти поднялся, а железо перед этим годами пила и результат был незначительный.
Причем был один момент прям смех сквозь слезы, очень хорошо его помню, когда второй или третий раз купила печенку, поймала себя на том, что ни вкус ни запах не нравится, я ее есть не хочу, но пока я это думала руки сами открыли контейнер и я поняла что чуть ли не давлюсь кусками, словно тело поняло, что ему это надо, а я сейчас отниму и не дам и старалось съесть быстрее. Я прям вспомнила как знакомый буддист говорил, что "мы это не наше тело" я это очень четко прочувствовала. Ну и за последние годы я очень много общаюсь с врачами, приходится, есть конечно агрессивные, которые просто говорят "не ешь мяса - идиот" а есть нормальные, которые просто объясняют как тело работает, за что отвечает каждый тип пищи, все ее элементы и рассказывают к чему приводят те или иные перекосы в питании. Поэтому сейчас я для себя формулирую своё питание как осознанное, я не ем больше чем мне надо, не объедаюсь ничем, стараюсь слушать что хочет тело, не грублю с какими-либо продуктами, ем в основном каши и овощи, мяса по-минимуму, и того же сладкого и мучного тоже минимально, стараюсь делать все что могу сама, пеку хлеб цельнозерновой, ставлю йогурты дома, делаю сама все соусы чтобы не есть консерванты и прочую дрянь, рыбу покупаю от хорошего производителя, мясо от фермеров, овощи тоже, на тот год хочу и муку сама делать начать. Ну и чувствую себя на порядок лучше чем до всего этого, в детстве у нас в семье было свое хозяйство и нормальная еда была - жирные блины на завтрак, кусок мясища на обед, каша с салом и мясом и хлебом на ужин, я все детство болела дико и как только начала жить одна начала больше овощей готовить и каш, но все равно плохо получалось, проще казалось полностью отказаться от всего этого, чем пытаться балансить и на каждом семейном сборище говорить что я это не ем и добавки не надо, пока веганила приходила со своими контейнерами, родня обижалась, но привыкла, а потом я переехала и по-этой причине тоже ослабила контроль, потому что никто над душой не стоял, но больше из-за климата конечно, нереально пережить сибирскую зиму веганом - к концу зимы превращаешься в вялую мумию, но это конечно я на своем опыте пишу.
Ну и подводя итог мне сейчас первый раз за мою жизнь комфортно, я по сути не загоняю себя ни в какие рамки ем почти всегда что хочу, но понемногу и вижу как здоровье выправляется, не быстро, потому что хорошо я его ушатала, но в плюс идет, я это и по анализам вижу и чисто по ощущениям чувствую.

[мама-зайчиха]

alessandrarain, согласна что хорошо рассказывает, и при этом боюсь за него очень. Он как скелет стал — одни кости...я тоже год отвеганила... ну то есть как, отпескатерианила... рыбу я иногда ела. И тоже мне хреново было. И мне несколько не связанных друг с другом специалистов говорили что нужно мясо есть, красное чуть ли не каждый день. И печенку. И мне тоже лучше стало. Ну как минимум я мерзнуть перестала. А то я не могла согреться вообще ни в жару ни в холод ни под одеялом. И когда на микроэлементы и миниралы тест делала оказалось все по нижней границе.

МиГ-29 ОВТ, ты что, не чувствуешь свет и счастье которым наполняет его фруктоедение?!)) кстати мне кажется музыкальную тему вначпле он сам писал.

[alessandrarain]

мама-зайчиха, да, я тоже все время мерзла жутко, а сейчас перестала)

[МиГ-29 ОВТ]

мама-зайчиха, глядя на стрельбу мне начинает казаться, что он хочет перестрелять всех, кто против этой диеты)))

[Tomiris]

alessandrarain, я только что прочитала коммент. Поям подробно так расписала, спасибо отдельное за это )) Я такой же подробный ответ не напишу, увы, потому что набираю с телефона.

А зрение сильно упало? У меня просто за последние годы зрение сильно упало, но из-за того, что я в очках стала сидеть у компа. До этого 4 года моего вегетарианства никак не сказывались.

Я сама из Сибири, поэтому соглашусь, что здесь нормально не повеганить. Это надо в теплых странах )) Я еще пробовала сыроедение. И могу сказать, что вот на нем я капец как мерзла. На обычном вегетарианстве такого не было как-то. Я еще умудрилась беременной повегетарианить, а после родов стала жить с родителями и решила, что мне надоело уже мое скудное вегетарианское меню, изредка разбавленное рыбой, и стала есть курицу. Прошло уже несколько лет, а тяжелые виды мяса я до сих пор не очень люблю, но иногда ем, когда приготовят.

Вот на сыроедении у меня слетел цикл, стал меняться гормональный фон и я закончила свой эксперимент, потому что и так щитовидка шалит. У сыроедов еще достаточно агрессивный мини-социум, где мозги забивают "истинно правильным питанием", а остальных обзывают "трупоедами", тем самым превозносясь на ними. Но мрут гуру сыроедения как и обычные люди, лет в 60. Так что смысл ограничивать себя годами в некоторых видах пищи...

Твой опыт (ничего, что на "ты", я надеюсь) подтверждает, что этот вид питания - не универсален и подходит далеко не всем.

[alessandrarain]

Tomiris, точно не скажу, не сразу до окулиста дошла, но если чисто по фактам, до всего этого я вышивала спокойно, читала самый мелкий шрифт на упаковках и видела далеко, спокойно различала Мицар в ковше медведицы, а потом упало так, что я читать не могла нормальный текст, сейчас книги снова читаю, вышивать могу на вытянутой руке грубо говоря, удовольствия ноль, а вот вдаль и мелкий шрифт так и не вижу. Компа у меня в жизни достаточно мало, так что не вариант, если б от него падало, упало бы когда я за ним работала много-много лет назад.
Вот про цикл забыла написать, но тоже слетал.
И то, что нет адекватного отношения ни в самой среде, ни вокруг, тоже большой и жирный минус к такому образу жизни, ты просто чего-то не ешь, а тебя уже осуждают, хвалят, тащат в какие-то группировки, навязывают что ты должна и чего не должна, и это дико бесит.
Меня от преклонения перед гуру вылечил раз и на всегд Мантек Чиа, он так пиарился здоровым образом жизни в 90-е, а потом когда приезжал в один из последних раз в Россию я посмотрела и поняла, что да, он для своего возраста достаточно гибкий и подвижный, но на этом все, никакой супер молодости или супер здоровья, есть куча людей которые не делая ничего выглядят так же, и норм, есть те кто просто делает зарядку и норм, а он требует многочасовых практик и по сути ничего особого это не дает. Грустно конечно, но вот так.
Да, на ты лучше)
А вот это самая большая ошибка, что многие люди считают, что именно их дело или увлечение или образ жизни универсален и подходит всем и надо всех обратить в свою веру. Нет ничего универсального. Есть что-то общее, я бы даже сказала что при желании у любого человека с любым другим можно найти что-то общее( как в той шутке, руки/ноги/голова - уже очень много общего) но это не повод всех под одну гребенку ровнять. Просто надо быть критичнее к себе и людям, пробовать все, что хочется, но отслеживать результат и потом осознанно решать, подходит именно тебе здесь и сейчас или нет, стоит результат вложенных усилий или не стоит. И уметь вовремя останавливаться.

[мама-зайчиха]

alessandrarain, Tomiris, согласна что всё индивидуально! Диетолог к которому я ходила говорил что на вегетарианстве и на веганстве можно питаться очень здорОво, и для многих аутоимунных заболеваний такая диета годиться, но вот людям с гипотириодитом совсем не идет, чему я доказательство.
И я очень сомневаюсь что все наши беды и болезни от того что мы едим...