[мама-зайчиха]

Когда долго не можешь на что-то решится, жизнь делает это за тебя. Я давно хотела попробовать есть меньше мяса, но никак не могла собраться. А тут в купе с намерением подправить здоровье отказалась от животных продуктов (кроме морепродуктов, но изредка).

Выбрала я такую диету опираясь на опыт близких мне людей... Тут можно долго рассуждать есть ли в этом смысл, но как минимум противопоказаний я для себя не вижу, и к вопросу подхожу ответственно. А Еве даю прикорм с мясом в том числе, так что и на ней тоже не должно никак отразится. .

В общем питаюсь я так уже чуть больше месяца.
(хотя в декабре я тоже старалась постится, но всё же периодически ела мясо и яйца. Так что не в счёт). Чувствую себя хорошо. Здесь это как то легче переносится чем в России. Может выбора веганских продуктов больше. По мясу даже не скучаю (удивительно), может по сыру иногда, и кисломолочке.

Молоко заменяю. Пробовала ореховые, кокос, миндаль, макадамия, но пока мне больше нравится овсянное (неожиданно). Самый такой сливочный и приближенный к коровьему вкус. В мюслях и цикории (который у меня теперь вместо кофе) вполне потянет. Ем много бобовых, крупы, овощи. Хумус у меня теперь staple food, как в Израиле прямо)).

Вообще поесть я люблю... Ну в смысле что я получаю удовольствие от вкусной, разнообразной еды, люблю пробовать новое, готовить и экспериментировать. Так что буду наверное пописывать иногда на эту тему.

По мимо диеты пью соки. Утром цитрус, вечером овощные. Геморрой их давить, но надо. Сверху фото ингридиентов моих соков кстати. Ну и начинаю помаленьку гомеопатию... (Не принебрегая конечно тем что лечящий врачь выписал).

Пока всё.

@темы: здоровье, Еда

Comments

[Лана Санти]

Я была и вегетарианкой, и веганкой. Первую беременность выносила, будучи вегетарианкой, и потом дочку кормила грудью в этом же режиме до её 9 месяцев, потом стала есть всё. Чувствовала себя нормально. Веганский опыт тоже был, правда, не очень долгий, максимум 4 месяца, кажется. Хотя мне очень понравилось быть веганкой, было очень много сил и энергии. Но срывалась( Окружение уж очень соблазнительно ело всякие невеганские вкусняшки)))
В кофе мне очень нравится добавлять кокосовое молоко (но я вообще люблю всё с кокосовой стружкой - шоколадки, конфеты, выпечку).

[мама-зайчиха]

Первую беременность выносила, будучи вегетарианкой — аа, ясно. Ну да я читала особо противопоказаний при беременности и нв нет. Кроме возможной нехватки витамина Б12. И кальция у мамы. Но кальций в те же заменители молока обычно добавляют.
потом стала есть всё. а почему решила вернуться к обычной диете?

[мама-зайчиха]

Первую беременность выносила, будучи вегетарианкой — аа, ясно. Ну да я читала особо противопоказаний при беременности и нв нет. Кроме возможной нехватки витамина Б12. И кальция у мамы. Но кальций в те же заменители молока обычно добавляют.
потом стала есть всё. а почему решила вернуться к обычной диете?

[Лана Санти]

мама-зайчиха, к родителям съездила) Мама и бабушка очень вкусно готовят) Потом, вернувшись, ела мясо редко, сейчас, собственно, тоже не каждый день.

[мама-зайчиха]

Ива Серебристая, ну да, родственники у меня всегда все диеты сбивали)) но сейчас мама на такой же диете как я (я по её стопам). И брат вегетерианствует. А бабушка страшно сердится, что ребёнок (ему 18) не ест как положено (по её мнению) и что все беды в мире от этого)))

[Tomiris]

Вот я тоже в беременность вегетарианила (но ела рыбу) и еще 3 года до этого, а после родов месяца через 3 начала есть немного мяса. Пробовала и веганить, и сыроедить, но в Сибири это дается не легко ))