У вас дофамин случайно не завалялся?

Все, даже очень простые вещи приходится заставлять себя делать через силу. Но большую чксть времени даже через силу не получается.

---

Есть такое понятие как микро-рассказы. А есть стиль Drabble — это микро-рассказ ровно 100 слов длинной. Есть еще Dribble, это 50 слов. И фишка в том что это должен быть именно рассказ, история, с началом, серединой и концом, а не просто описание или диалог. Это я рассказываю потому что сама раньше об этом не знала, может кто тоже не знает. И веду я к тому что эти Драблы очень весело писать, как разбирать головоломку или пазл.

Короче я разошлась и написала целую кучу, и некоторые даже решила распихать по разным публикациям.

Пока могу поделиться вот этим: https://www.fridayflashfiction.com/100-word-stories/finders-keepers-by-a-zaykova

В декабре напечатают один здесь: https://www.fiveminutelit.com

Остальные пока ищут дома.

@темы: тварьчество

---

Мне опять стало хуже, кашель и рвота и, гной в глазах и все дела. Позвонила врачу. Выписали 14 дней амоксицилина. Я ненавижу местную медицину. Но других вариантов нету, не промывать нос, не ингаляция мне не помогают…

@темы: Здоровье

---

я до сих пор хандрю. Уже лучше конечно, но до сих пор кашель, сопли, и адская слабость.Ева уже нормально, уже в школу пару дней ходила. Муж вроде тоже ничего.
Я так и не работала 2,5 недели. И даже телефон рабочий не проверяла. Потому что начнешь проверять, начнешь работать, а у меня не сил не желания не было. За то все это время провела в тревожности за работу которую не делаю. А вообще как говорят -- когда нету времени отдыхать, есть время болеть. Да...

Из хорошего -- мы покрасили кухню. Ну, это муж покрасил, я так, капельку помогла, на сколько хватило сил между приступами кашля. Так что у нас теперь весь весь интерьер покрашен. Осталось купить крючки что бы повесить назад картины и зеркала. А еще я купила новые простыни на кровать. И чехлы на кухонные стулья. А то они были испорчены краской, а с чехлами хорошо, красиво. И дома мы уборку сделали. А то жили в кромешном бардаке последние недели. Вы даже не представляете как классно существовать в чистом доме. Права муж сразу же начал раскидывать носки, а Ева стричь бумагу. Но будучи мной напуганы перестали. Унитаз засорился (видимо я туда сильно много блевала), но муж прочистил. Хороший у меня муж, оставляю. Учитывая что acts of service это мой язык любви... То в последнее время у нас прямо романтика

В понедельник надо выходить на работу. Надо как то собраться с силами и дотерпеть до Декабря хотя бы.

А еще нужно срочно отправить главы на конкурс а то все закрывается через день.

А еще была конференция по фантастике, интервью со всякими знаменитыми писателями, но у меня даже сил слушать нету.

@темы: быт

---

Ева — мама, скажи мне правду, а вы вашу фамилию просто придумали?
— Нет, почему?
— Но ведь раньше вы с папой не знали друг-друга и у вас наверняка разные фамилии были?
— Да, я взяла папину фамилию. До этого у меня была фамилия Долголенко.
— Дурацкая фамилия.

@темы: перлы

---

В общем вчера мне стало хуже. Сегодня мы таки поехали в afterhours просидели там всего 2.5 часа, хорошо не 8, и нам выписали старый добрый амоксицилин. Вот ощущение что я тоже могла бы работать здесь врачом. Это вообще единственное что они умеют выписывать.

А подруга написала что у ее свекрови соседка умерла от ковида, 42 года, маленькие дети. Сильно кашляла, и рвало...

Ну у меня вроде не ковид, а так тоже... мда. Мрачненько.

@темы: здоровье

---

Ладно, не смотря на то что все тлен, напишу о веселом, про детей и животных.

У кошки-Тони есть любимая игрушка. Раньше это был пушистый под-пон с шапки, но потом он оторвался, и теперь это просто кусочек пушистой тряпочки. И Тоня в нем души не чает. Находит и бежит показывать, громко мяукая. Играет с ним сама и приносит мне что бы я ей кидала а она приносила, как собачка с мячиком. А на ночь мы эту тряпочку прячем, потому что иначе она и ночью всех будит своими восторженными мявками. И иногда забываем ей его утром отдать. И вот если она этот комок два дня не видела, и ей отдать, у нее прямо бешенный восторг. Я в жизни не видела что бы кошка могла так радоваться. Причем у нее много других игрушек, из зоомагазина в том числе. И она с ними в принципе играет, и мячики катает и всякие крышечки по кухне гоняет, и игрушечных мышей может погрызть. Но восторг у нее вызывает только белая тряпочка.

А еще она ободрала нам обои в коридоре в одном конкретном месте. Надо залепить и закрасить. Чувствует себя она уже нормально, но продолжает сидеть на антивоспалительных, потому что внутренние швы будут еще долго растворяться.

У Евы выпал второй зуб (тоже нижний).

Ева сейчас больше всего на свете любит играть в Барби. Иногда и меня заставляет играть. И у нее с этими барбями такие Санта Барбары.
Прихожу к ней в комнату — Кен с барби голые друг на друге.
Говорит — бойфренд и герлфренд иногда так делают. А вообще это ее бойфренд а муж у нее другой, но он на работе
Я — О__о
Потом говорит — ладно, давай сначала играть. Давай как будто Кен с Барби познакомились, но он не хотел что бы она знала что у него ребенок есть. Но потом оказалось что у нее тоже есть взрослая дочка.

@темы: быт, перлы

---

Я тут недавно дочитала Проект Аве Мария, Энди Вейера, классный.

А вообще мы все болеем каким то ужасным вирусом. Ковид нервно курит в сторонке. У Евы уже пятый день температура, доходит почти до 40, сопли и кашель до рвоты.

У мужа температура за 39 со вчерашнего дня.

А у меня тоже кашель до рвоты, но без температуры, видимо потому что мой организм уже даже не борется. Причем я болею со среды.
Врач говорит -- все окей само пройдет. Если пациент не помрет, пациент выживет. Говорит -- можешь в понедельник уже на работу идти.
А как я могу работать если я выкашливаю остатки ужина с кусками легких? (по ощущениям). И у меня температурный ребенок под боком блюет и плачет. Сил нету совершенно.

Короче полная задница. Если за выходные не произойдет магического исцеления, я не знаю че делать.

@темы: здоровье

---

я никогда не играла в dungeons and dragons, а хотела бы. Хоть раз попробовать. У меня конечно нету на это время и компании, но я недавно услышала что есть настольная игра типа ДиД на одного. Настольная мне не подходит, потому что домашнии ее сразу же уничтожат, а вот если бы такая была на телефоне, которая не мультиплеер, а в своем темпе мождно ковырять по пять минут за раз, то я бы попробовала.

---

П.с. Ещё один большой страх что мне так понравится не работать, что возвращаться на работу станет ещё невыносимей. С декретом как-то так было. Мне в нем в принципе неплохо сиделось. И когда Еве исполнился годик я не чувствовала себя не морально, не физически готовой вернуться. Но у нас место больше года не держат. И возвращаться было очень тяжело.

____

Можно честно?

Мне кажется что я просто сильно выгорела. И мне кажется что какая бы у меня не была хорошая работа, и какие бы пластыри я не лепила на ситуацию, единственное решение это взять отпуск, хотя бы на год, и отдохнуть.
Но мне не комфортно это признавать. В прошлом году я брала 3 недели, что бы отлежаться. Это было впервые когда я брала полноценный отпуск для себя. До этого я брала отпуска как обязательство, либо что бы поехать к родителям, выполняя дочерний долг, либо поехать куда-то с мужем, либо принудительный потому что все закрыто на новый год. И вот в этот отпуск в прошлом году меня выпихивали и муж и моя начальница, а я до последнего пыталась его отменить или отодвинуть, потому что мне стыдно и не комфортно делать что-то для себя.

Отпуск мне помог, но потом пришла новая начальница, и я чуть под поезд не сошла. Но может если бы этого отпуска не было, всё кончилось бы плачевнее. Но трех недель не достаточно что бы восстановиться от хронического выгорания.

Но голос внутри говорит мне что я лентяйка и всё придумываю. И мне нужно чье-то «разрешение» что бы решиться. Потому моя собственная оценка моих собственных потребностей для меня не авторитет.

Я думаю что если я бы решилась, в финансовом плане мы бы что нибудь придумали. Ведь когда я в декрет уходила мы придумали. Но то было «ради ребёнка» а тут, ради себя мне жалко всех денег которые я не заработаю.

Ещё вопрос собственной ценности — без работы я буду лузером и потом меня никто никуда никогда не возьмёт.

Обесценивание собственных чувств—а с какого ты выгорела? Ты и так нихрена не делаешь.

Желание оправдываться — что я не придумываю, что выгорание случилось не из за какого-то одного фактора, а копилось много-много лет. Сначала 6 изнурительных лет иммиграции без денег и без образования. Причём об этом можно написать отдельный пост. Одно дело рвать жопу ради чего-то чего ты очень хочешь. И другое делать это потому что «так надо». У меня все эти годы был огромный внутренний конфликт между мозгом и сердцем.

Потом карьера-учеба-беременность-смерть мамы-аутоиммунка-пандемия, все одно за другим… этого же достаточно факторов что бы выгореть и нуждаться в перерыве?

Хочу год что бы посвятить его своему физическому и психологическому здоровью. Это же не стыдное желание?…

запись создана: 23.08.2022 в 03:46

@темы: Здоровье

---

могу сказать что мы знатно разболелись. На позапрошлой неделе Ева болела, кашляла. Потом вроде как прошло. Потом я начала. Видать от нее заразилась. А потом она обратно от меня. И это какой-то звездец. Мало того что кашель сопли и все вот это. Еще у меня глаза гноятся. Горло болит. А кашель прямо не стихающий. И у Евы теперь такой же.

---

Exaggerated Emotions: How and Why ADHD Triggers Intense Feelings

Опять пост про меня.
www.additudemag.com/slideshows/adhd-emotions-un...

Копирую цитаты которые не в бровь а в глаз.

Challenges with emotions start in the brain itself. Sometimes the working memory impairments of ADHD allow a momentary emotion to become too strong, flooding the brain with one intense emotion.

...overly emotional response may be due to "flooding" — a momentary emotion that can gobble up all of the space in his head just like a computer bug can gobble up all of the space on a hard drive. This focus on one emotion crowds out other important information that might help him modulate his anger and regulate his behavior.

Some people with ADHD don’t suffer from a lack of awareness of important emotions but from an inability to tolerate those emotions enough to deal effectively with them.

For many people with ADHD, the brain’s gating mechanism for regulating emotion does not distinguish between dangerous threats and more minor problems. These individuals are often thrown into panic mode by thoughts or perceptions that do not warrant such a reaction. As a result, the ADHD brain can’t deal more rationally and realistically with events that are stressful.

People with untreated ADHD can suffer from dysthymia — a mild but long-term mood disorder or sadness. People who are dysthymic suffer almost every day from low energy and self-esteem.

People with ADHD are less able to anticipate pleasure or register satisfaction with tasks for which the payoff is delayed.

Working memory brings into play, consciously and/or unconsciously, the emotional energy needed to help us organize, sustain focus, monitor and self-regulate. Many individuals with ADHD, though, have inadequate working memory, which may explain why they are often disorganized, lose their temper, or procrastinate.

---

Первые 5 минут этого интервью очень интересные, имеют отношения к любой творческой индустрии мне кажется.
herfirst100k.com/financial-feminist-show-notes/...

---

Это в догонку к прошлому посту.

В субботу у Евы сломался (достаточно новый) велосипед, и я получила штраф за парковку тц которая всю жизнь для пользователей тц была бесплатная. До сих пор недоумеваю.
В воскресение ходили в душ к подруге - привет это, мы, вонючие гости, пришли у вас помыться. -- Ну, она сама предложила. Мы просто не отказались.
В понедельник Ева упала в школе (запнулась на площадке на перемене), и разбила себе нос, губу, руки колени. Но ничего не сломала ттт. Только ссадины довольно большие.

Из хорошего, нам починили отопление и горячую воду. И вроде бы у нас спонтанно заработал холодильник. Хотя мы уже взяли в аренду один.


На дороге по прежнему пробка из за обвала. По 40-60 минут едем в школу (стандартно это 12 минут). А учитывая что мы и так вечно опаздывали, это какая то жопа. Я комок нервов.

Еще и простуда. Вчера под вечер разболелось горло, озноб, боль в мышцах. Сегодня только сопли и кашель.

Настроение говно. Пообщалась с очередным терапевтом после чего настроение стало еще хуже. Опять мысли что проблема во мне. Может я не поддаюсь лечению? Не терапии не таблеткам... А я так радовалась когда от антидепрессантов был эффект первые пару месяцев. Даже муж заметил разницу. И бах - на тебе.

---

У кого неделя говно, тот я

Все началось с того что у нас какое то время назад потек радиатор на кухне. На выходных перестала включаться искра на плите. Но это фигня. Радиатор временно, перекрыли плиту можно зажигалкой зажигать. Дальше интереснее. Во вторник вечером у меня был неприятный разговор с одним менеджером с работы. И казалось бы он мне никто и звать никак и вообще проблема выеденного яйца не стоит, и мой менеджер и вообще все, меня поддержали. Но вечером у меня случилась форменная истерика. Я не знаю почему. Мне кажется раньше я такой не была. А сейчас любой пустяк выводит меня из равновесия.

А позже вечером у нас аж в нескольких районах вырубило электричество. Но его включили через пару часов. И только к вечеру среды мы поняли что холодильник не работает. Кучу еды пришлось выкинуть. Звонили в страховку… там всё сложно. И когда его придут чинить неизвестно.

В четверг нам пришли чинить радиатор. Заменили там подшипник, или как оно называется и все. А ночью у нас сдох бойлер. И теперь у нас ни горячей воды, ни отопления. А на улице три градуса. Ночью дойдёт до минуса. Смотреть и чинить всё это не кому. Ну, как минимум в таких условиях холодильник нам больше не нужен.

Саша поехал купил электрический обогреватель что бы мы не вымерзли за ночь как мамонты

But wait, there’s more. Ева большую часть недели просидела дома с больными ушами и сопливым носом. Причём днём у нее всё равно было полно энергии, и она как маленький терминатор разносила дом и мой мозг.

Плюс опять заболела Тоня. Сначала просто вялая была, день лучше день хуже. Потом живот набух. Я подумала что грыжа. Сегодня отвела к ветеринару. Она тоже подумала что грыжа. Но не точно. Сделали рентген, содрали с нас 500 (!!!) с лишним баксов, и сказали что не знают что с ней и это всё очень странно. Выписали антибиотики и сказали приходить в понедельник. Возможно понадобится операция. Я не представляю сколько это будет стоить.
У нас вроде есть страховка и может быть можно это будет вернуть назад, но хз. Как это работает. Кошку жалко.

Из хорошего только то что я выдала сегодня подружку замуж. В смысле свидетелем была. Свадьбу они не делали, просто расписались. Но все равно здорово.

А, ну и босс сказал что сам министр (транспорта) нас хвалил, и мой проект особенно. Приятно.

На этом пока всё.

@темы: Жизнь

---

Сохраню для себя:
www.additudemag.com/adhd-motivation-techniques-...

---

Сегодня Тоньке уже лучше. Играет, лопает, мяукает. А то вчера тряпочкой лежала. И не горячая.

Вчера мы подписали все документы на Тоню, теперь она официально наша.
А сегодня я обнаружила у нее температуру. Еще утром была ничего, поела, а позже стала вялая и ее потряхивает.
Завтра утром попытаюсь к ветеринару отвезти. Надеюсь все окей будет с нашей девочкой. Мы ее уже полюбили.
Проблем блин, с этими котами. Не многим меньше чем с детьми.

запись создана: 31.07.2022 в 08:18

@темы: коты

---

«В избранном нет записей» — ну вот, никто в дайрике не пишет. Как полковнику.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вот например вчера у меня было поганое настроение. И бессилие. А сегодня я работала практически с шести утра и до семи вечера, но настроение у меня вполне вменяемое.

В чем секрет?