И еще вот это -- www.additudemag.com/authentic-self-woman-adhd-h...
Вот да. У людей очень странное представление о силе воли и идеи о том что если что-то очень долго подавлять (голод, непроизвольные движения, сексуальность), то оно исчезнет. А на самом деле оно станет только сильнее и выльется в более деструктивную форму.
Мне все детство говорили не ерзать, не ковырять пальцы, губы, не дёргать носом, не моргать так часто. Возьми себя в руки, если не можешь, то сядь на них, контролируй себя. И у меня в детстве и особенно в подростковом возрасте были достаточно сильные тики. Потом во взрослом возрасте они стали меньше (видимо потому что меня никто не заставлял сесть на руки), но я все равно по привычке подавляла ерзание, как минимум на людях. И вот последние несколько лет тиков их нету вообще.
Но я стимлю, в основном машу руками, но и по другому бывает. Стимы они более контролируемые чем тики, и можно дождаться когда ты один что бы простимить. Но я так же стараюсь себе разрешать больше ерзать и двигаться на людях тоже (в пределах никому не мешая). С комплексом хорошей девочки это конечно сложно. Но это кайф например трясти ногой под столом и не ругать себя за это, или стоя перекатываться с пятки на носок пока слушаешь кого то. Или попать фиджет во время видеозвонка. Не знаю. Это нужно прочувствовать что бы понять.