Upd: вот мне скинули статью про проблемы со сном и там всё про меня, всю жизнь прямо как там написано по всем пунктам. Но их советы не помогают. Может физическая нагрузка помогала бы лучше спать, именно интенсивная а не прогулка пешком. Но я не могу себя заставить. Трудно придумать что-то более скучное чем занятия спортом.
Может есть у кого советы что посмотреть почитать на тему. Допустим все хорошо, работа, семья, хобби...
Но где брать энергию?
Например я хочу проводить больше качественного времени с Евой. Но не получается у меня после рабочего дня быть функциональным взрослым.
Одна подружка говорит что от правильной работы наоборот заряжаешься энергией. Но мне кажется это бред. От мамских дел и от ребенка тоже устаешь, это не значит что это не «тот ребенок», или что ты не хочешь быть мамой.
Мне нравится моя работа, мне интересно, и она по сути не такая уж и пыльная. Мешки не разгружаю, за жизни людей не отвечаю... ХЗ. Или период такой? Но он длиться уже с момента как я школу закончила. То есть уже 13 лет. Это не период, это целая жизнь в режиме нон-стоп.
Не знаю. Какие есть практические решения этому?