Решила написать про свои сложные отношения с едой, мне кажется что-то из этого будет знакомо большинству пч.

Мою диету зафакапили с самого рождения. У мамы были сложные травматичные роды, и после родов не было молока. Как кормить грудью естественно никто не учил и её жалобы что молока нету просто игнорировали. Мама рассказывала что медсестра буркнула — у меня тоже нету. — и ушла.
А через три дня меня положили под капельницу с критической потерей веса, после чего я перешла на смесь (конечно строго по расписанию), со всеми вытекающими запорами, коликами и тд.

Потом маме всё моё младенчество втирали что я плохо набираю вес и плохо расту (читая истории сограждан с просторов РФ, понимаю что там ничего не поменялось). Мама рассказывала что очень переживала, расстраивалась, плакала. Плюс говорила что каждый прохожий спешил спросить — а чего она у вас такая худенькая?
И маме казалось что — у всех дети с мордочками как румяные яблочки, а у меня как бледный голубоватый огурчик. — так что мои проблемы с body image начались уже в первый год жизни))

Потом они всем большим семейством пытались меня откормить, а я «плохо ела». Потом лет в 5 я «начала есть» и у меня прошла пупковая грыжа, а то была большая проблема и операцию хотели делать. В 6 лет я уже была «слишком толстая». Мама как-то забрала у меня тарелку сказав хватит есть, а то будешь всю жизнь мучатся как я. И с тех пор я стала сидеть на постоянных диетах. Причём бабушка продолжала меня откармливать, а мама лоуки шеймить за то что я откармливалась (мама не виновата, виновато общество).

В 6 лет мама решила сдать меня в балет и они сначала не хотели меня брать потому что я «сильно полная.» Off topic

В плане расстройств у меня были почти все флажки, от переедания до рвоты, до голодания до полуобморочного состояния, искусственно вызванная рвота и конечно заедание эмоций.

Причём вес мой как правило был в пределах нормы если смотреть по MBI. Так что проблема реально больше в голове. Хотя у меня бывали моменты и даже годы (уже после того как я уехала из дома) когда я не парилась о весе и чувствовала себя комфортно в своем теле без диет. Хотя всё равно думала даже когда была достаточно худенькая что — ещё бы пару киллограмчиков, что бы живот был не плоский а ввалившийся.— но думаю это почти у всех.

После беременности я (неправильно) пыталась лечить щитовидку и Веганилась и за год похудела до кофмортногл (для меня) состояния в котором мне спокойно в открытом купальнике. Но это продлилось не долго, и когда умерла мама я очень много набрала. И когда я приезжала в Июне 2018, папа сказал что-то из серии что я выгляжу как свинья. И интеллектуально я не стала обращать внимания, потому что каждый человек по своему переносит горе. Но эмоционально меня это очень задело, и я с тех пор безуспешно пыталась сидеть на диетах и худеть, а потом набирать ещё больше (yo-yo diets).

Интуитивное питание в теории звучит хорошо, но на практике, когда настолько сорван компас, оно не особо работает, особенно при стрессе.

Очередной острый приступ эмоционального переедания у меня случился под конец локдауна когда кончились силы (бороться с работой и Евой одновременно). Причём это не то что ты один раз объелась, это когда ты не можешь остановится на протяжении недель... или на три дня берешь себя в руки, а потом опять.

С adhd это тоже усугубляет потому что поломана система контроля над импульсами. Плюс иногда когда всё достало и нету покоя и сил, кажется что еда единственное доступное удовольствие в этой жизни.

Сейчас пытаюсь нормализовать свое питание. Пока никаких диет не хочу, хочу разобраться с триггерами, а главное с coping mechanisms. Нужно найти здоровые способы справляться со стрессом.

Про спорт потом напишу отдельно.

P.s. Еву я как раз питаю интуитивно, во всяком случае стараюсь. Она сама решает что есть, даже если это сладости или фаст фуд (в пределах разумного конечно). За-то она без проблем ест овощи, салата и супы.