По исходам моего нытья, я придумала для себя несколько пунктов:
— написала список штук которые очень на долго были отложены в долгий ящик. Вплоть до мелочи: пойти в банк закрыть выплаченную кредитку, купить билет в театр, сдать кровь и тд. Делать по одной вещи в неделю. Уже даже сделала пару из них.
— начала список под названием “too hard basket” — вещи которые в принципе надо сделать но нету на это ресурса. Например сдать на полные права. Может когда-то они мигрируют в один из других списков.
— продолжать с ежедневными списками в группе — помогает.
— начать список грядущих ивентов и поездок
— повесить дома планер на стену и распечатать мини-календарик на работе.
— с октября, раньше уходить с работы и гулять перед тем как забирать Еву из сада, если позволяет погода. Если не позволяет, сидеть в машине в тишине — для декомпрессии. Особенно учитывая что мужа по вечерам дома не будет вообще, это важно.
— прочитать книжку When I say no I feel guilty или подобное. Учится замечать свои чувства до того как они накопились.
— по мере сил уделять Еве нераздельное внимание (то есть без мультитаскинга), а с другой стороны приучать ее что «мама закончит свои дела, потом побудет с тобой» сначала на короткие отрезки времени. А не пытаться все делать одновременно (хотя порой всё равно придётся.
— когда нету сил и нету возможности побыть отднюй, включать сериал. Еве либо ставить мульт на телефоне, либо давать какой-то крафтинг/ лепить/наклеивать. Мозги разгружает.
Потом ещё добавлю.
Спасибо ❤